![]() ![]() Tengeri sügérfilé fokhagymás vajas morzsában sütve
![]() Hozzávalók 4 személyre: 4 db tengeri sügérfilé, vagy bármilyen más tetszés szerinti halfilé, 4 gerezd fokhagyma, 10 dkg jó minőségű vaj, házi morzsa (annyi, hogy mindkét oldalát beborítsa a halnak) 1 csokor petrezselyem, 1 citrom, 2 db tojás sárgája, só, bors. Elkészítés: A halfiléket leöblítjük majd törlőpapírral, leszárítjuk. Ezután sózzuk, borsozzuk, és vékonyan bekenjük a tojás sárgájával. Vajon megpirítjuk a morzsát, közben hozzáadjuk az apró kockákra vágott fokhagymát és a vágott petrezselymet, citromhéjat reszelünk hozzá. Kivajazott tepsibe helyezzük a morzsával borított halfiléket és 200°- ra előmelegített sütőben, légkeveréssel, 8 – 10 percig sütjük. Végül megspricceljük a citrom levével. Köretként citromos, olívaolajos salátát ajánlok hozzá.
![]() |
A rovat további hírei
|