![]() ![]() Tengeri halfilé fokhagymás brokkoli mártásban sütve
![]() Hozzávalók 4 személyre: 4 db tengeri sügér filé, vagy bármilyen tetszés szerinti halfilé, 4 gerezd fokhagyma, 40 dkg friss brokkoli, 2 dl tejszín, 5 dkg kolozsvári szalonna, 8 db burgonya, 10 dkg vaj, 1 kanál extra szűz olívaolaj, só, bors.
Elkészítés: Kevés olívaolajon és vajon megpirítjuk a kockára vágott fokhagymát, majd hozzáadjuk a kolozsvári szalonnát, és az előfőzött brokkolit. Közepes lángon, fedő alatt összepároljuk, sózzuk, borsozzuk. Végül felöntjük tejszínnel és összeforraljuk. Teflonserpenyőben, kevés vajon elősütjük a halfiléket. Kivajazott tepsibe rakjuk a karikára vágott, előfőzött burgonyát, megkenjük olvasztott vajjal, sózzuk, majd ráhelyezzük az elősütött halfiléket. Végül az egészet beborítjuk a brokkoli mártással és 180°- ra előmelegített sütőben 10 percig sütjük, majd tálaljuk. ![]() |
A rovat további hírei
|